Magaæfingin sem Jennifer Lopez elskar

Jennifer Lopez er 48 ára gömul en þegar þú sérð nýjustu tónlistarmyndböndin hennar gætir þú vel trúað því að hún sé um þrítugt. Hún...

Kjúklinga og avókadó vefja

Fljótleg og bragðgóð kjúklingavefja með avókadó. Tilvalin hollusta í hádeginu eða sem léttur kvöldverður. Hentar fyrir fjórar manneskjur Innihald Kjúklingabringur, u.þ.b. 360gr, þvegnar og skornar í...

Slæmar afleiðingar vegna of mikillar streitu

Streita í hóflegu magni getur verið hverjum einstaklingi nauðsynleg en þegar of mikil streita myndast í lífi fólks getur það haft mjög slæmar afleiðingar,...

Kjúklinga kúrbítsbátur

Þessi uppskrift er stútfull af næringarefnum og sömuleiðis bragðgóð. Kjúklingurinn veitir þér góðan skammt af próteini á meðan kúrbíturinn fyllir líkamann af trefjum, andoxunarefnum,...

Tengsl svefnleysis og þyngdaraukningar

Það er ekkert leyndarmál að lítill svefn er slæmur fyrir heilsuna. Þegar þú færð ekki nægan svefn verður morgundagurinn mun erfiðari en auk þess...

Udo’s choice oil

Udo's 3-6-9 olíublandan er sérvalin blanda náttúrulegra, kaldhreinsaðra, lífsnauðsynlegra fitusýra sem nýtast líkamanum einstaklega vel. Blandan inniheldur ferskar, kaldhreinsaðar og lífrænar hörfræ-, sesam- og sólblómaolíur ásamt...

Svona heldur Chris Hemsworth sér í formi

Flestir kvikmyndaáhugamenn kannast við leikarann Chris Hemsworth en hann er hvað þekktastur fyrir hlutverk sitt sem þrumuguðinn Þór í samnefndum kvikmyndum. Þessi ástralski leikari...

5 góðar ástæður fyrir karlmenn að hreyfa sig

Það þarf ekki að fara mörgum orðum um þá staðreynd að hreyfing og hreysti er mikilvægur partur af almennu heilbrigði manna. Mikilvægi hreyfingar fyrir...

7 góðir próteingjafar sem ekki eru kjöt eða mjólkurvörur

Líkami þinn þarf prótein til þess að byggja upp og viðhalda vöðvamassa en auk þess hjálpar prótein einnig við aðra nauðsynlega starfsemi líkamans. Það...
0FansLike
65,982FollowersFollow
23,210SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Featured

Most Popular

Udo’s choice oil

Udo's 3-6-9 olíublandan er sérvalin blanda náttúrulegra, kaldhreinsaðra, lífsnauðsynlegra fitusýra sem nýtast líkamanum einstaklega vel. Blandan inniheldur ferskar, kaldhreinsaðar og lífrænar hörfræ-, sesam- og sólblómaolíur ásamt...

Einfalt kjúklingasalat

Latest reviews

Slæmar afleiðingar vegna of mikillar streitu

Streita í hóflegu magni getur verið hverjum einstaklingi nauðsynleg en þegar of mikil streita myndast í lífi fólks getur það haft mjög slæmar afleiðingar,...

Kaffidrykkja lengir lífið samkvæmt nýrri rannsókn

Það er fátt betra en bolli af góðu kaffi í morgunsárið. Margir treysta á sinn daglega koffínskammt til þess að koma sér inn í...

Svona tekur þú réttstöðulyftu

Æfing: Réttstöðulyfta (e. deadlift) Búnaður: Stöng með lóðum Réttstöðulyfta er frábær æfing þar sem hún þjálfar stóra og mikilvæga kjarna vöðvahópa samtímis. Þannig styrkir þú stóran hluta...

More News